Déroulement d'entrainement

Où:

 

RDV au local du club à Champagné les Marais (Zone Artisanale)


lieu d'entrainement:


A Champagné les Marais
Route: Circuit plat sur route autour du local (entre 10 et 30km selon l'âge)
Cyclo-cross: Parc Waldeck Rousseau (Ancien terrain de camping de Champagné)
Vitesse: Devant l'école primaire de Champagné
Jeux d'adresse: sur le parking de la cantine de l'école primaire

A Ste Gemme la Plaine (Réservé aux enfants dès Pupilles) et selon le niveau) 
Route: Circuit vallonné autour de Ste Gemme (entre 10 et 30km) 
 
Quand:

Accueil des jeunes 15 min avant l'horaire pour les réglages et la mécanique.  

Octobre à Mars (Saison hivernale)
Entrainement le Samedi de 10h15 à 12h à Champagné

Avril à Septembre (Saison estivale)
Entrainement le Lundi de 17h30 à 19h à Ste Gemme
Entrainement le Mercredi de 17h30 à Champagné
Compétition le Samedi (hors juillet et aout)



Qui:
 
Des Prélicenciés aux minimes les Mercredi ou Samedi et les Pupilles aux Minimes le Lundi d'avril à septembre.
 

Comment:

  • Vérification du matériel et réglages divers
  • Echauffement
  • Jeux d'adresse
  • Sprints sur 60, 80 et 250m
  • Sortie sur route
  • Cyclo-cross ou vtt

 

                
 
 
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